Beim Abnemen ist es nicht nur wichtig, was und wie viel man isst, sondern auch einige andere Dinge, die damit direkt oder auch indirekt in Verbindung stehen. Dazu gehören:

- Das Trinken
- Zielsetzung & Motivation
- Inspiration
- ein neuer Essrhythmus bzw. eine neue Tagesstruktur
- ein guter Anfang
- Sport
- Dokumentation
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