Die Dokumentation war mir letzts Mal besonders wichtig. Das häufige Wiegen und mitschreiben der gemessenen Werte hat einen einerseits vom Essen abghalten, da man am nächsten Morgen bloß einen guten Wert erzielen wollte und zweitens haben die täglichen kleinen Siege stets motiviert und mein System bestätigt.
Daher werde ich ab nächsten Montag das regelmäßigeWiegen wieder aufnehmen, obwohl meine Diät natürlich morgen bzw. jetzt schon beginnt
Zur Dokumentation gehört bei mir allerdings nur, dass ich täglich einen kurzen Kommentar zur Bewegung und die Kalorienzahl sowie alle drei Tage mein Gewicht aufschreibe.
Powered by 20six / MyBlog
Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung